Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.
Egészséges snackek – Hogyan nassolj bűntudat nélkül?
Egészséges snackek, amitől nem kell rosszul érezned magad, ha megkívánsz egy kis finomságot? Igen, léteznek! Egyáltalán nincs semmi rossz a nassolásban, de érdemes odafigyelnünk, hogy ilyenkor is a megfelelő tápanyagokat vigyük a szervezetünkbe.
Ebben a cikkünkben megmutatjuk hogyan lehetsz tudatos nassoló anélkül, hogy lemondanál az ízes élvezetéről.
Zöldségszeletek humusszal
Egy igazi klasszikus az egészséges snackek között. Friss, ropogós zöldségek, például répa, uborka vagy zeller, tökéletesen passzolnak a krémes, fűszeres humuszhoz. A humuszt megvásárolhatod a boltban, vagy akár elkészítheted otthon is. Nemcsak laktató és tápanyagokban gazdag, de különböző humuszízekkel is kísérletezhetsz. Plusz pont, ha a zöldségek a saját kertedben termettek!
Étcsokoládé
Az étcsokoládé tökéletes példa arra, hogyan élvezheted az édességet bűntudat nélkül. Magas kakaótartalmú változatai (legalább 70%-os) tele vannak antioxidánsokkal, amelyek jót tesznek a szívnek és a hangulatodnak is. Egy-két kocka elegendő ahhoz, hogy kielégítse az édesség utáni vágyad, miközben cukorbevitel szempontjából is kontroll alatt maradsz. Fogyaszd magában, vagy párosítsd egy kis friss gyümölccsel az extra ízélményért!
Diákcsemege
Ez az egyik legegyszerűbb és legpraktikusabb egészséges snack, amit bárhová magaddal vihetsz. A különféle magvak és aszalt gyümölcsök keveréke nemcsak finom, de tele van zsírsavakkal. Mértékletes fogyasztása akár a fogyásban is segíthet! Praktikus falatkák, hiszen akár már egy maréknyi is elegendő belőlük, ha gyors feltöltődésre van szükséged munka közben vagy egy kirándulás alkalmával. Ráadásul otthon is könnyen elkészítheted a saját kedvenc keverékedet!
Almacsíkok mogyoróvajjal
Az almacsíkok mogyoróvajjal igazi ízbombának számítanak, továbbá tökéletesen ötvözik az édességet és a sós ízeket. Az alma ropogós frissessége és a mogyoróvaj krémes állaga nemcsak mennyei páros, de tele van rostokkal és növényi alapú fehérjékkel. Mogyoróvajból célszerű olyat választani, ami nem tartalmaz hozzáadott cukormennyiséget, csak sót és földimogyorót. Könnyen elkészíthető, így ideális egy gyors tízóraira vagy délutáni feltöltődéshez.
Ha szeretnéd még kényelmesebbé tenni az egészséges nassolást, nézz körül online – a SimplePay fizetési rendszer már rengeteg webáruházban elérhető, Simple-fiókos fizetés során pedig gyorsan és biztonságosan fizethetsz az elmentett bankkártyáddal, sőt mindemellett már a qvik fizetést is választhatod. Így több időd marad arra, hogy élvezd az ízeket!
Források:
https://mery.hu/egeszseges-nasik-13-egeszseges-nasiotlet-az-etkezesek-kozott/
https://www.21napalatt.hu/20-legegeszsegesebb-nassolnivalo/
Adatvédelmi áttekintés
